Como evitar a síndrome ocular do executivo

. fazer pausas de 10 minutos a cada 1 hora na frente do computador;
. fechar os olhos por 15 minutos no meio do dia;
. ingerir bastante líquido;
. apelar para as lágrimas artificiais.

No meu caso ainda há um agravante: segundo minha oftalmo eu pisco pouco e o ventilador fica virado bem na direção do rosto. Isso agrava o ressecamento, sensação de areia nos olhos, ardor e às vezes dor de cabeça.

É bão aproveitar as pausas de 10 minutos também pra dar uma boa esticada nos braços, pernas, punhos e dedos. Veja aqui mais a respeito de Ginástica Laboral.