Estresse - Parte II

Aqui estão os sintomas mais freqüentes, mas cada pessoa pode reagir de maneira diferente de acordom co a situação e histórico de vida.

Sintomas do estresse

Ocorrem mudanças no padrão de comportamento:


[ X ] - cansaço constante
[ X ] - irritação constante
[ X ] - insatisfação constante
[ X ] - nervosismo
[ X ] - paciência zero/explode com facilidade
[ X ] - sentimento de ser incapaz (baixa auto-estima)
[ ] - chora por qualquer motivo ou sem nenhum motivo
[ ] - constantes pensamentos negativos
[ ] - diminuição ou perda do interesse sexual
[ ] - abuso freqüente de álcool e fumo
[ X ] - dificuldade para dormir
[ X ] - não consegue ter autocontrole,
[ X ] - perda ou aumento de apetite
[ X ] - coordenação motora fica comprometida, podendo gerar acidentes freqüentes
[ X ] - raciocínio pode ficar acelerado ou lento, em geral sente-se confuso.
[ ] - não consegue decidir
[ X ] - perda da memória (começa a esquecer datas, números de telefones, compromissos)
[ X ] - incapacidade de relaxar
[ ] - não consegue desligar-se do assunto que o preocupa

Ocorrem mudanças no corpo:

[ X ] - tensão muscular
[ ] - bruxismo (dentes cerrados ou ranger dos dentes)
[ X ] - dores nas costas
[ X ] - sensação de peso nas pernas e nos braços
[ X ] - tremor na voz
[ X ] - suor excessivo

O estresse prolongado provoca a queda do sistema imunológico. Assim, dependendo da intensidade, repetição e duração ao longo da vida e principalmente da forma que cada um lida com as situações, poderá levar a doenças.

Doenças que podem se desenvolver:
- resfriados/gripes
- herpes
- gastrite/úlcera
- insuficiência renal
- hipertensão
- depressão
- diabetes
- síndrome do pânico
- alergias
- derrame
- infarto do miocárdio

Tomar cuidado para não confundir esses sintomas com outras doenças (distúrbios da tireóide, anemia, diabetes, hipoglicemia - queda da taxa de açúcar no sangue) que podem ter os mesmos sintomas. Consulte sempre um médico.

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